Montag: 18:30 (60 Minuten)
Individuell abgestimmtes Training in der Gruppe. Nach anfänglicher Anamnese wird das Training auf dich angepasst, sodass jeder etwas für seine Ziele tut, aber auf dem Weg dahin nicht alleine trainiert. Training für alle Altersklassen und Fitnesslevel. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und Sport Kleingeräten.
Mittwoch: 19:30 Uhr (60 Minuten)
Krav Maga ist ein taktisches, israelisches Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem, mit dem Ziel mit allen Arten von Gewalt und Angriffen umzugehen, d.h. sie zu vermeiden, zu beseitigen oder sich gegen sie zu verteidigen. Krav Maga ist einfach zu erlernen. Die Techniken bauen auf den natürlichen Instinkten und Reflexen des Menschen auf, weshalb Krav Maga leicht erlernt werden kann und auch unter Stress abrufbar sind.
Donnerstag: 19 Uhr (60 Minuten)
Ein knallhartes Training was dich an deine Grenzen bringt. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht oder Sport Kleingeräten. Ein hoch intensives und höchst funktionales Training – auch für Anfänger geeignet.
